筋トレだ～？

前回の検診で

左脚の股関節唇切除手術のこと　を言われて

自分のなかで、再手術はしない と決め

筋トレ　と　ダイエット　　を　がんばろう　

・・・と思ってたものの　

サボりがち　

最近　家からちょうど良い距離？に

コンビニ が引越してきて

筋トレ～ 　と

歩いて行ってみました。

片道５００ｍもないと思うけれど

もう　ヘトヘト　

右ふくらはぎ 　筋肉痛　

・・・なんでか？今は痛くない右脚のほう

以前、整体初体験のときに

「左脚の筋肉のほうがいい！」って言われ

「・・・？」と思ってた

今になって、納得

右ふくらはぎの筋肉痛が無くなってきた今日

今度は、自転車 　で　コンビニへ　

・・・やっぱり 　ヘトヘト　

両　太ももが　重い　

腕まで・・・重い

コンビニで買うものが　食べ物になってしまうから

ダイエットにはならないけれど

筋トレにはなるかな～

続けば・・・だけど

再手術？

大変 ご無沙汰してます。

変形性股関節症
右脚　寛骨臼蓋回転骨切り術(RAO)　術後５年７ヶ月
左脚　臼蓋形成術　術後３年

相変わらず

左脚が痛くて

だんだん激しくなってく感じです。

外出時の杖は手放せません。

先日　検診日でした。

先生の感触だと

左脚の股関節唇損傷は、ほぼ確実

それも・・状態は悪い感じ

痛みを取るのには

内視鏡による股関節唇切除

って方法があるけれど・・・

しばらくは痛みが取れても

変形性股関節症の進行を早めてしまうリスクがある

そのリスクは・・・大きい

それに

内視鏡　と聞いて

日帰り？とかの手術を想像したけど

術後すぐには体重をかけられなくて、 入院が必要

今、入院するのも・・難しい

レントゲンでは、前回までと変わりはなく

軟骨の隙間は充分

人工股関節にする状態ではない

股関節唇切除の手術をしても

いずれはまた痛くなってくるんだったら・・・

今は、痛み止めを飲むと痛みなく

胃炎もこのところは無い

痛み止め　と

筋トレ＆ダイエット

がんばる 　かな・・・

緑のカーテン

　緑のカーテンに挑戦～　

初めてなので

朝顔にしました。

どんな感じになるのか～？

とりあえず　家の南側の　半面　

一部屋分

ネットを張るのが

ちょっと大変だった～

右脚の屈曲可動域が悪いので

キャタツに上り下りするのは左脚から・・・と

事前に頭の中でシュミレーション

まあまあ？シュミレーション通りにいったと思うけど

両脚太もも　筋肉痛

筋肉が緊張したかな～

うまく緑のカーテンになってくれるかな～

今年の出来によっては

来年は　ゴーヤ　に挑戦するかな～

花より団子

ブログネタ: 今夏の防暑や節電のアイデア教えて！

やっぱり！？股関節唇？

変形性股関節症
右脚　ＲＡＯ　術後５年１ヵ月
左脚　臼蓋形成術　術後２年６ヵ月

今日、検診日　　でした。

レントゲンは、変わりはなく進行はしていない。

筋力は両脚ともまだ弱い。

相変わらず　左脚の痛みがあり・・・

股関節唇が傷ついている疑いがあるけれど

ＭＲＩ検査をして股関節唇損傷が確定しても

治療法は・・・

十代、二十代であれば

股関節唇を縫ったり切り取ったりする手術をする場合があるけれど

成功例は少ない。

修復することは　まず無い！

・・・らしい。

痛みを我慢するしか無い～

左脚も　ＲＡＯにしていれば・・・

今さら　そんなこと～

左脚手術前の不安的中

おそらく？手術前から股関節唇が傷ついていたんだ・・と思う。

あの時、検査してくれていれば・・・

ＲＡＯだと臼蓋が股関節唇までカバーする。

術後、寝たきりの辛い期間は違うけど

ＲＡＯも臼蓋形成術も

入院期間は　ほぼ同じでした。

筋力回復期間はＲＡＯの半分だったけど　

今また手術はイヤだけど

あの時なら、きっと我慢できただろうに～

悔やんでも　仕方ない

・・・けれど

大いに悔やむ

忘れかけてた記憶

このたびの大震災で被災された皆様に

心よりお見舞い申し上げます。

そして一日も早い復興をお祈りいたします。

こちらのブログに来てくださる皆様は

大丈夫でしたでしょうか

ブログネタ: 地震のとき、一番の情報源はどこ？

　テレビ　

電気が通っていれば　だけど

阪神淡路大震災のとき

生まれて初めての大きな揺れに

雷 くらいでは起きない私が

　飛び起きた～

ビックリして、父母の寝室に行くと

二人でドアの方向に向かってベッドに座ってた

その隣に私も座って、揺れが収まるまで

三人で呆然 としてました。

このあたりは幸い　ライフラインに影響がなく

怖くてもう眠れず

テレビをつけていました。

花を生けてた花瓶とかが倒れたりしたくらいで

家は大丈夫

普段どおり出勤するつもりで・・・家を出る直前

テレビから　高速道路が倒れている映像が～

　耐震設計ミス？　手抜き工事？

地震のすごさをまだわかっていなくて

余震で　ふわふわと目まいがするような感覚のなか

普通にお仕事をしました。

帰宅してから　またテレビで

かつて働いていた会社、よく遊んでたお店が

倒れている映像 　を見て

ビックリ

いろんな惨状をテレビから目で見て

すごい地震だったんだ

と思い知りました。

このたびの東日本大震災は

地震発生時、私は母の病院へ行く為に車を運転中

このあたりの震度は２だったそうだけど

全く感じず

病院からの帰りは

地震があったことも津波警報が出てたのも知らず

海抜より低い高架橋の下をくぐり

河口近くの橋を渡って帰りました。

（津波警報を知っていたとしても、このあたりに

大きな津波がくるはずがない！と思い込んでたから

海沿いのルートを通っただろう）　

あとのテレビの情報で、このあたりの最大津波は

５０ｃｍでした。

帰宅後に

大きな地震があったことを知って

津波やそのあとの惨状を

テレビで見て・・・

あの時（１６年前）の記憶、怖さ

テレビで見た悲惨な光景を思い出しました。

それに増して

津波、原発・・・

考え及ばなかった地震の恐ろしさを

テレビから知りました。

整体 初体験！

股関節じゃないですよ

最近　肩こり　がひどい

右肩が痛くて

無意識にでも左手で右肩をモミモミ

もともと肩こり体質？

昔っから、美容室とかエステでマッサージしてもらうと

肩のコリがすごい！と言われて・・・

でも、痛みは無く自分では肩こりの意識がなくきました。

最近・・・気苦労？もあり、胃炎もあり

年か～？

背中が痛くてちょっと自分で

肩とか背中を押したり揉みほぐしたりしたら

肩こりを目覚めさせてしまった～

２週間ほど自力で揉みほぐしたりしても

右肩の痛みは治まらず

ネットで近所の整体、カイロを検索して・・・

たくさん有りすぎて　どこがいいのか？

股関節のこともあるし・・・

先週末に会ったお友達が

「私が行ってるとこに行ってみる？」

藁にもすがる？

渡に船？

「行く～」

早速、予約をとってくれて

今日、行ってきました。

施術を受けながら説明していただくのは

全く！ごもっとも　納得です。

股関節以外の全身　施術を受けました。

ボキボキグキグキするのではなく

歪んだ骨を少しずつ正しくずらす感じの施術で

左右の脚長差は少し改善されたみたいです。

右肩の痛みはまだあるけど

気持ち的？ちょっと楽になったかな～

続けて通ってみようと思います。　

リラクゼーション？

ブログネタ: 入浴剤、入れる派？ 入れない派？

ここ３年くらい　は　入れる派

最初のほうは

バスロマン bihada　を使ってたけど・・

ちょっとお値段が高いのと

我が家のお風呂は、ジェットバスつきの循環式

にごり湯タイプのバスロマンbihadaだと

お掃除が大変

でっ！

今は、普通のバスロマン（藤原紀香さんがＣＭしてるやつ）

を使ってます。

冷え症とか肩こりとかが

良くなれば～　なんて

でも・・・いまひとつ？効果なし

なにか良い入浴剤があったら

教えてくださ～い　

脚のことを考えると・・・

ブログネタ: 外泊するなら和室派？洋室派？

洋室かな～

和室もいいけど・・・

最近　たま～に行く和食のお店で

キャンペーンを催していることがあって

抽選で

　１等＝２ヶ所から選べる１泊旅行

　２等＝蟹とか季節の食材

　3等＝日帰りバス旅行

2等狙いで　毎回応募するんだけど・・・

「ご当選おめでとうございます」　

という封書が届いて、コレまた毎回

3等の日帰りバス旅行が当たる。

お料理と温泉付きなのはいいけど

歩くところが多いのが・・・ダメ

まだ　1泊旅行だったら行く気になるかも？

以前のブログネタ「コンビニおにぎりの海苔・・・」で

関西仕様の味付け海苔があれば・・・って書いたけど

昨日久々にコンビニに行ったら

パロパリ味付け海苔のおにぎりがあった～

試しに買って食べてみました～

やっぱり

味付け海苔のほうが・・・馴染みがある。

２０１１年

画像はフラッシュプレイヤーがインストールされてないと見れません。
ごめんなさい。

注射したよ・・・(>_<)

ブログネタ: 注射のとき、針を見る？ 目をそらす？

今日の　

肩だったからよく見えなかった～

腕とかじっくり？見えるところなら　見るな～

今日　注射するハメになったのは・・・

左手小指の先　爪の生え際あたり

小さな傷があったのか？

化膿してきて腫れてくるし空気に触れても痛い

肘からワキにかけてもピリピリ痛みが走るし・・・

自力での治癒が　なんだか難しそうになり

外科を受診 しました。

免疫・・が落ちてるのかな～？

そら のが移ったのかも？

日曜日、そらがよその猫ちゃんとケンカ

首輪を奪われ、左手をちょっと痛そうに浮かして歩く。

あ～また　病院か～

なんて思ってたら　翌日は　もう普通に歩いてる

ストラバイト対策で飲んでいる抗生剤が効いた

私に移った～

しばらく私も抗生剤です。